Studio108


Sinu elu on su enese looming!

'Studio 108' on hubane ökoloogilise kujundusega stuudio Tallinna vanalinnas (Müürivahe 31-1), kus toimuvad jooga regulaartunnid, loengud, meditatsiooniõhtud ja erinevad üksikkursused.
Kõik stuudio krija hatha jooga juhendajad on Eesti krija jooga keskuse, Lilleoru Keskuse, liikmed ja koolitatud krija hatha jooga tunde andma rahvusvahelise krija jooga keskuse (Kanada) poolt.

Tundidega liituda saab jooksvalt kogu hooaja jooksul. Tunniplaanis huvipakkuva tunni nimetusele klikkides avaneb tutvustav sisukirjeldus. Lähema huvi korral palume anda teada tulekust ka info(ät)studio108.ee või juhendajale otse e-mailitsi või helistades.

 

UUS! Jooga kursused algajatele

Juhendaja: Anneli Hallik

Kursused sobivad kõigile, kes soovivad alustada joogaharjutustega!

Aeg:
Päevane kursus: 1 kord nädalas kolmapäeviti kl 12:30-13:45
Õhtune kursus: 1 kord nädalas kolmapäeviti kl 17:15-18:30

Üks kursus kokku 4 korda, vahemikus  7. jaanuar - 28. jaanuar 2015
Tasu: kogu kursus 35 €, 1 kord 10 € (pensionäridele ja
kooliõpilastele 20% soodustus)
Palume kursusele eelregistreeruda e-mailil:
info(ät)studio108.ee või otse juhendajale
hallik.anneli(ät)gmail.com

NB! Palun märgi registreerumisel juurde kas osaled päevasel või
õhtusel kursusel.

Loe täpsemalt siit.

 

 

UUS! Hommikujooga

Esimene tund 06.november !

Hommikujooga
…on joogatund, kus äratame vitaalse keha. Õpime lisaks erinevaid tehnikaid, pranajaamasid, mudrasid, lõdvestustehnikaid ja enesemassaaži võtteid selleks, et panna algus SUUREPÄRASELE PÄEVALE !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aeg: Neljapäeviti kl 7:30–08:30 ja 9:00 -10:00; VALI OMALE SOBIV AEG ISE !
Juhendaja: Toomas Õunap (krija hatha jooga, joogateraapia, akupunktuur, enesemassaaži koolitused)
Kaasa: mugav vabaaja riietus. Joogamatid ja pleed on stuudios juba olemas.
Kursuse tasu: üksikkord 9 €, kuupilet 28€ (pensionäridele ja õpilastel 7/24). Tasuda saab kohapeal sularahas või enne tundi ülekandega MTÜ Stuudio Sada Kaheksa arveldusarvele selgitusse tunni kuupäev ja kellaaeg.

Registreerimine: mob 510 1272 või e-mail: akupunktuureu@gmail.com

Loe lähemalt: http://www.studio108.ee/hommikujooga

 


 

Sünnitusjärgne jooga ehk ema&lapse jooga

Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Aeg: Neljapäeviti,
harjutusi teeme ja/või mängime vahemikus 14:30–16:00
.
Tulla ja minna võib beebile sobival ajal. :)

Sünnitusjärgne jooga on hea võimalus naistele peale sünnitust
taas oma parimasse olekusse saamiseks nii kehaliselt kui
eluväe (prana) vaba voolamise osas.
See on eelkõige trenn emmele, kuhu on eriti teretulnud aga ka
beebi või pisut suuremgi laps (nt 2-3-aastane).
Tulla sobib alates lapse 3. elukuust.
Trenni võib tulla ka üksi, kui lapsel on midagi muud
head teha :).
Loe lähemalt: siit!

 

 

Lapseootel emade jooga ootab uusi liitujaid!

Studio108 lapseootel emmede joogatundidesse
ootame taas uusi liitujaid!

Ajad:

Esmaspäeviti kl 12:30–13:30
Neljapäeviti kl 17:00–18:00
Aale-Triinu Sonn
(Krija hatha jooga õpetaja)
Registreeru: anjani1008(ät)gmail.com

Loe lähemalt:
http://www.studio108.ee/rasedate-jooga/
 

 

UUS! Reede lõunane krija hatha jooga tund

Juhendaja: Greta Kaupmees
Aeg: reedeti 12:00–13:00
Osalustasu: üksikkord 9€, kuupilet

Kontakt:
greta.om(ät)gmail.com, +372-58588212

Olen kogemuslikult mõistnud, et õpetades me õpime.
Seega on minu tundide sisuks pigem ühine praktiseerimine,
asanate uurimine, takistuste eristamine, teadvustamine
ning neist vabanemine.
Joogatundides keskendume peamiselt krija hatha jooga
füüsilistele harjutustele, teeme ka meditatsioone,
õpime hingamistehnikaid.

Kursus sobib igale vanusele!
Liituda võib kogu hooaja vältel.

Loe lähemalt juhendajast siit.
 

 

 

Matk ja jooga Endla rabas

Matkajuht ja jooga juhendaja: Jaak Kivimäe

Aeg: 16.–18. jaanuar 2015
Osaluspanus: 40€
 
Jaak: "Oleme seda väikese seltskonnaga igal
aastaajal juba mõned aastad teinud.
Soovin seda lihtsat ja alati omal moel unustamatut
kogemust Sinuga jagada.

Kavas on:

  • Öine matk rabasse, mil võtame ka aja lihtsalt olemiseks, et olla keset öist rabavaikust.
  • Joogapraktikad hommikuti, õhtuti ja jooksvalt
    (pranayama, meditatsioon, teadveloleku toomine käesolevasse hetke)
  • Päevane matkaring. Pikkus u 12-14 km.
  • Aeg lihtsalt olemiseks. See on aeg, mille igaüks võib võtta just siis kui ta tunneb,
    et seda soovib ja nii pikalt kui soovib.
  • Saun ja jääauk. Sauna teeme laupäeva õhtul.
  • Vestlusring. Tavaliselt kujunevad need ise. Trummimäng ja laul. Käib tavaliselt koos saunaga aga võib juhtuda ka siis kui juhtub.

Loe lähemalt siin.


 

Hatha-jooga laupäevad Leon Milleriga

Õige hatha jooga kogemine algab keha lõdvestamise õppimisest(süvalõdvestus). Teiseks sammuks on rahustada meel. Need kaks koos loovad tasakaalu keha ja meele vahel, mis omakorda on holistilise hea-olu ja tervise aluseks. Juhendaja Leon Miller on õpetanud erinevaid idamaiseid distsipliine, nagu Tai Chi, Chi Gong ning joogat ja meditatsiooni Eestis juba üle 20 aasta ning mitmeid aastaid Ameerikas enne seda.

Juhendaja: Leon Miller (Jah Tah)
Aeg: Laupäeviti 14:00–16:00
Osaluspanus: 5 €

NB! Tund toimub inglise keeles.
Loe lisaks juhendaja CV-d.
Inglise keelne tunni tutvustus avaneb siit.

 

 

"Jooga tervise kontekstis - mida teha alaselja valuga?"

Pikaaegne joogapraktik Ragnar Kurm viib selle aasta
viimase teadliku joogaharjutuse töötoa läbi
7. detsembril, pühapäeval, kl 10:00 - 13:00.

"Paljud inimesed kogevad jooga harjutuste head mõju.
Samas on ka jooga harjutused ka pisut müstilised.
Kuidas ja miks neid teha, milles on iva?"
Loe lähemalt tutvustust siit.

 

 

 

Lugude Dojo

 

 

 

 

 


 
 

Kõik meie ümber on lood. Lood, mida endas kanname, mõjutavad sageli meie valikuid palju enam kui ise teadvustame. Kas aga lugusid saab ümberkirjutada? Kas on võimalik mingitel lugudel minna lasta? Mõni oluline lugu taas üles leida ja sellele väge juurde anda?

Sõna Dojo tuleb Jaapani keelest ja tähendab koosõppimise ning harjutamise paika.
Lugude Dojo on enesearengu ruum, kuhu tulla konkreetse looga, millele soovid seada fookuse, nt soov leida iseennast, olla parem lapsevanem või abikaasa, teha parem sooritus spordis, alustada millegi uuega, olla tööalaselt edukam või lihtsalt vaadata, kuhu lugu sind viib…
Ja kui sul ei ole kindlat lugu, vaid hoopis küsimus, unistus või soov, siis ära muretse- töö lugudega aitab sul seda fookust leida.

Töö lugudega on teadlik protsess oma arengu mõtestamiseks, fookuse seadmiseks, uute võimaluste või valikute teadvustamiseks. Erinevate harjutuste, vestluste ja peegeldamiste kaudu ootab sind ees rännak iseendaga, mille tasu on isiklik ning tulevikku vaatav (ja jaatav)!
 

Aeg:
22. november, laupäev kl 11:00- 20:00 ja 23. november, pühapäev kl 09:00- 14:00

Osalustasu: 105.- €
Hinna sees on maitsev söök kõhutäiteks ning materjalid kaasamõtlemiseks. Hind ei sisalda ööbimist.

Registreeru:
kati@kating.ee

GRUPI SUURUS ON PIIRATUD, SEEGA OLE KIIRE ENNAST KIRJA PANEMA :)

Loe lähemalt siin.
 

 

Studio108 soovitab: Kursused sarjast „Teadliku muutuse kunst“


Teadliku muutuse kunst“ on viiest kursusest
koosnev terviklik koolitus, mis abiks igale
inimesele tema teadlikul eluteel.

Kursusteasari on ülesehitatud järjestikku
läbimiseks. Eelneva osa läbimine annab vajaliku
aluse ja on eeltingimuseks järgmisel osalemiseks.

Juhendaja: Ingvar Villido, MTÜ Lilleoru
koolitusjuht ja Babadži krija jooga õpetaja.

 

NB! Kui olete läbinud varasematel aastatel "Enesemuutmise kunsti" emotsioonide või kontseptsioonide vabastamise kursuse, võid nüüd tulla vastavale jätkukursusele ja ei pea läbima kursustesarja I osa ja juba läbitud osa.

KOGU 2014. AASTA TEADLIKU MUUTUSE KUNSTI SARJA KURSUSTE AJAKAVA SIIN.

Järgmine kursus Teadliku muutuse kunst III toimub Tartu Loodusmajas laupäeval, 22. novembril algusega kell 10:00. Registreeruda saab võttes ühendust Anneli Hallikuga: e-mail: hallik.anneli@gmail.com tel: +372 56 616 948

 

 


 

 

Studio108 soovitab: Babadži krija jooga pühendused siddhade tehnikatesse

Babadži krija jooga pühenduste kohta loe põhjalikumalt siit!

Babadži krija jooga I astme pühendus
Aeg ja koht: 28.–30. novembril 2014, Lilleorus (reeglina toimub 2 korda aastas)
Õpetaja: Krija jooga I astme tehnikatesse pühendamist viib läbi selleks rahvusvaheliselt volitatud krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (vaimse nimega Ishwarananda)

NB! Krija jooga I astme pühenduse saamise eeltingimuseks on eelnev Teadliku muutuse kunsti kursuste I ja II osa läbimine ja tutvumine krija hatha jooga 18 põhiasendiga, kas joogatundides või iseseisvalt DVD-lt.
* * *
Babadži krija jooga II astme pühendus
Aeg ja koht: suvi 2015, Lilleorus (reeglina 1–2 korda aastas)
Eeltingimus: I astme pühenduse läbimine
Õpetaja: Krija jooga õpetaja ehk acharya Ingvar Villido (Ishwarananda)
* * *
Babadži krija jooga III astme pühendus
Aeg ja koht: plaanide kohaselt suvi 2016, Lilleorus (reeglina Eestis üle aasta)
Eeltingimus: I ja II astme pühenduste läbimine
Õpetaja:
M. Govindan Satchidananda (Kanada)
* * *
Loe Babadži krija joogast ja pühendustest lähemalt siit.

 

 

 Pildil:
Babadži krija jooga liini tehnikad lääne inimestele esmalt pühendustega edasi andnud
S.A.A. Yogi Ramaiah (M.
Govindan Satchidananda õpetaja)
ja liini allikas Krija Babadži.

 

Struktuuritoetus


Perioodil 25.09.2009.a. – 24.09.2010.a. viidi
Euroopa Sotsiaalfondi kaasrahastamisel läbi
turunduskava koostamise koolitusprojekt
OÜ A-T Disain tegevuses. Projekt, mille käigus
koostati Studio108 paremaks arenguks
turundusplaan, sai tuge EASi Teadmiste ja oskuste
arendamise toetamise meetmest.