Tere tulemast 'Studio 108' krija jooga tundidesse ning kursustele!

Sinu elu on su enese looming!

'Studio 108' on hubane ökoloogilise kujundusega stuudio Tallinna vanalinnas (Müürivahe 31-1), kus toimuvad jooga ja tantsu regulaartunnid ning üksikkursused.

Kõik stuudio krija hatha jooga juhendajad on Eesti krija jooga keskuse, Lilleoru Keskuse, liikmed ja koolitatud krija hatha jooga tunde andma rahvusvahelise krija jooga keskuse (Kanada) poolt.
Lisaks krija hatha joogale saab osaleda meditatsioonitundides, loengutes ning ka mitmetes erinevates tantsulistes tundides (klassikaline india tants bharatanatyam, zumba-tunnid, maitrii-kõhutants).

Liituda saab tundiga jooksvalt kogu hooaja jooksul. Tunniplaanis huvipakkuva tunni nimetusele klikkides avaneb tutvustav sisukirjeldus.  Soovi korral anna teada tulekust ka info(ät)studio108.ee või juhendajale otse e-mailitsi või helistades.

 

Sügishooaja avakursus: dünaamilise ashtanga jooga töötuba

Laupäeval, 11. septembril, kl 11:30–14:30 jagab külalis-juhendaja maakera teiselt poolelt –
Yan Golding Lõuna-Aafrikast meiega dünaamiliste, pisut intensiivsemat laadi jooga-harjutuste
sooritamise praktikat. Oled teretulnud osalema!

3-tunnine jooga-töötuba on ülesehitatud peamiselt ashtanga joogast pärit dünaamilistele asanatele (jooga-asenditele), mille järjestikune sooritamine omab tähelepanuväärset efekti inimese füüsilisele ja energeetilisele tasandile. Dünaamilised joogaasendite seeriad on neile, kes varem joogaga tegelenud, põnevaks ja meeldivaks väljakutseks. Tegemist on hoolika valikuga eluväge vabastavatest ning füüsist tugevdavatest ja tervendavatest jooga-liikumistest, mis omavad lisaks joogalikele väärtustele ka märgatavat kardio-treeningu ("treening südamele") efekti.

Peale ca 2,5-tunnist praktikat jätkub töötuba küsimuste ja vastuste ringiga teetassi kõrval.

Juhendajast:
Yan on avatud maailmakodanik, kes on õppinud ja juhendanud
erinevaid vaimseid praktikaid maailma eri paigus. Tema huvid
ulatuvad joogast põlisindiaanlaste traditsioonideni. Viimased 7
aastat on Yan elanud Lõuna-Aafrikas enda asutatud budistlike
juurtega ökokülas Khula Dhamma (www.khuladhamma.org),
kus ta osaleb aktiivselt nii vipassana meditatsioonide
juhendamisel, kui looduslähedase eluviisi ellurakendamisel
ning Rahvusvahelise Ökokülade liikumise tegevustes.

Kursus on inglise keeles, tõlkega eesti keelde.
 

Töötoa osalustasu: 200.-, kooliõpilastele 100.- krooni.
 NB! Vajalik eelregistreerumine: e-mailitsi info(ät)studio108.ee või telefonitsi +372 527 0569

 

'Studio 108' Avatud Uste Päev

Ootame stuudio sõpru ja jooga, tantsu ning loovusehuvilisi meie avatud uste päevale
laupäeval, 18. septembril, kell 11:30–14:30!

 

 

 

 

 

 

 

Tutvustame uusi stuudioruume vanalinnas Müürivahe tänaval ja räägime sügishooaja tunniplaanist.

Avatud uste päeva kava
11:30 Studio 108 juhendajate ja avatatud uste päeva kava tutvustus
12:00 Krija hatha jooga – Studio 108 joogaõpetajad
12:45 Zumba – juhendaja Vilma Rojas (Costa Rica)
13:30 India klassikaline tants – juhendaja Helen Geršman tantsustuudiost Amrita (www.amrita.ee)

Paralleelselt näidistundidega toimub teraapiatoas henna töötuba, kus saab endale pisikese ilusa ornamendi lasta teha ja küsida hennateemalist nõu Eesti ühelt parimalt hennaspetsialistilt Katrin Alekandilt (www.punanekass.ee ja www.hennaserai.com). Hennamaalingu saab endale pidulikul puhul 25.- krooni eest.
Avatud uste päeval osalus on tasuta.

 

Loeng: "Ravimtaimed – heaks abiks joogaliku eluviisi juures"

29. septembril kl 19:00–21:00

Kutsume harivale loengule:
Ravimtaimed – heaks abiks joogaliku eluviisi juures.
(Loeng toimub Studio 108 saalis, tavapärase
Jaak Kivimäe joogatunni asemel.)

Pikaajaline ateeker ja Lilleoru ürdiaia perenaine Maret Makko
tutvustab, kuidas sügise tulekul kasutada ravimtaimi
immuunsüsteemi tugevdamiseks. Ravimtaimedest võib
ka head abi saada ka nii põletike leevendamisel kui unetuse
ja teiste hädade puhul. Tervenemisprotsessis on organismi
taaskorrastamist kindlasti tõhus toetada looduslike vahenditega,
sh ravimtaimedega.

Loengu osalustasu: 150.- krooni,
mittetöötavatele kooliõpilastele ja pensionäridele soodustus:
100.- krooni või annetus vastavalt võimalusele.

Maalehe videoklipil tutvustab Maret Makko üheksavägist.