Krija hatha jooga edasijõudnutele

Juhendaja: Aale-Triinu Sonn

Õhtune tund teisipäeviti toimub kl 19:15-20:45 2 x kuus.
Järgmised kuupäevad:
13. ja 27. märts, 10. ja 24. aprill ja 15. ja 29. mai 2012
Teised 2 teisipäeva kuus on samal ajal Ingvar Villido avatud loeng.

Edasijõudnute tundidesse on oodatud kõik, kes on käinud khj tunnis regulaarselt
ühe hooaja ja omandanud krija hatha jooga 18 harjutust.

* * *

Märtsis-aprillis teemaks:
tundide esimeses pooles füüsilise keha tugvdamine kasutades
kooskontraktsiooni tehnikat asanates; tundide teises pooles dünaamilised
tervendavad meditatsioonid ja diafragma tehnikad.
Kuupäevad: 13. ja 27. märts, 10. ja 24. aprill.

Maikuus praktiseerime tunnis intensiivselt krija hatha jooga 18 asanat,
tehes kõik asanad järjest läbi. Kuupäevad: 15. ja 29. mai.

* * *

Osalemiseks registreeru:
anjani1008(ät)gmail.com või helista +372 527 0569

Osalustasud:
üksiktund (90 min) – 10 eurot;
kalendrikuu pilet teisipäevasele edasijõudnute tunnile (2–3x kuus) – 16 eurot;
Pensionäridele ja kooliõpilastele soodustus 25%

Tasuda saab Studio108-s kohapeal sularahas või tehes ülekande – A-T Disain OÜ, a/a 17000970107 (Nordea). Selgitusse lisada "jooga" ja tunni/tundide aeg.