Väelaulude kontsert

Külmal veebruarikuul on hea soojendada südant
väärt muusikaelamusega:

Tallinnas 27. veebruaril kl 19:00
Tartus 29.veebruaril kl 19:00

Tegemist on kirtan'iga – see sanskritikeelne sõna
tähistab pühade ehk väekate laulude laulmist ühiselt,
koos publikuga.

Laule esitavad ja kutsuvad kaasa laulma:
Brenda McMorrow Torontost
Kati Lumiste ja mitmed teised Eesti oma
väelauljaid ja muusikud.

 

 

Ingveri-sidruni-piparmündi tee

“Teed juuakse maailma lärmakuse unustamiseks.”

- T'ien Yiheng

Ingveri-sidruni-piparmünditee retsept 3-4 inimesele.
Pane 1 dessertlusikatäit värsket riivitud ingverijuurt
(või ½ dessertlusikatäit kuivatatud ingveripulbrit)
teekannu ja kalla üle keeva veega.
Lase tõmmata 5 minutit ja lisa 2 lusikatäit värskeid
piparmündilehti (või ½ lusikatäit kuivatatud piparmünti).
Lase tõmmata veel kuni 5 minutit ning lisa värske
sidruni mahla (kuni ¼ sidrunist).
Maitsesta meega. Naudi! ;-)
Ideaalne külmal päeval!

 

 

„Loomulikult ilus. Tee ilu ja tervise juurde“

Autor Virpi Raipala-Cormier, tõlkija Tiiu Väinsaar

Spetsiaalselt naistele kirjutatud “Loomulikult ilus.
Tee ilu ja tervise juurde” on loomuliku ja loodusliku
kosmeetika ning loodusravi teejuht, milles on
ühendatud tervikuks sisemine ja väline, põhjamaine
ja idamaine tarkus.

Raamatu autor Virpi Raipala-Cormier on Soomes
tunnustatud teadjanaine. Väikese tüdrukutirtsuna oli
Virpi see, kes emale lilli vaasi ja nõgeseid kartulipudru
sisse noppis. 15-aastasena rajas ta oma esimese
maitsetaimeaia. 2000. aastal Aasta Naise tiitliga pärjatud
Virpi asutatud Frantsila ürditalu on ravimtaimede
maheviljeluse ja ökotoodete valmistamise teerajaja
Põhjamaades.


Autor avab hea enesetunde, tervise ja ilu eest hoolitsemise vahenditena taimravi, aroom- ja õieteraapia, homöopaatia, do-in enesemassaaži, jooga ja hiina traditsioonilise meditsiini saladusi. Põhjalikult on käsitletud muuhulgas tselluliidi ravi, kaalust allavõtmist, suitsetamisest loobumist ja nooruslikkuse säilitamist.

Kirjastaja Lilleoru Keskus, ilmumisaasta 2011. Loe teosest pikemalt siin.

Raamat on müügil Lilleorus koha peal, e-poes www.frantsila.ee, Biomarketi ökopoodides, Loitsukelleris ja hästi varustatud raamatukauplustes üle Eesti. Hind 16-17 eurot.

 

Elulille karahvinid ja TC klaasnõud

Parim vesi inimese tervisele on puhas allikavesi. Kuid vesi,
mida sa jood ja kasutad, läbib enne sinuni jõudmist keerulise
teekonna – seda filtreeritakse, selitatakse, sunnitakse torustikes
surve all voolama, jne. Kõik see avaldab mõju vee kvaliteedile,
eemaldades vee algse loomuliku elujõu, mis tal looduses on.

TC klaasnõud muudavad töödeldud vee taas aktiivseks ja ”elusaks“
– parandades veekristallide struktuuri ja taastades vee loodusliku
energiataseme. 
Tooted on välja töötatud Austria helilooja Thomas Chochola poolt,
kes ühendas looduses eksisteeriva geomeetria mõistmise ja
teadlikkuse helidest. Thomas Chochola loob muusikat klaveril ning
kannab selle siis matemaatiliste arvutuste abil ruumilisse
mõõtmesse.

Karahvinide peamine mõju tuleneb nende erilisest vormist,
mille tulemusel moodustub kolme-dimensiooniline Elulille sümbol
täpselt karahvini keskmesse. Kui vedelik on karahvinis, hakkab see vibreerima. Lainete resonants ilmneb harmooniliselt teineteist võimendades ning loob seeläbi vedelikule uue jõuvälja ja lisab vitaalsust. Selle tulemusel paraneb kvaliteet ja seeditavus. Karahvinide põhjas olev Elulille sümbol loob täiendava efekti ning aitab energiat stabiilsena hoida.

Elulille peetakse üheks võimsaimaks resonantsi tekitavaks sümboliks pühas geomeetrias. See on iidne metafoor elu seotuse kohta kõikjal universumis, sümboliseerides samuti elu loomist ja arengut. Paljudes erinevates kultuurides on Elulille sümbolit teatud ja kasutatud vee ning toidu energiataseme tõstmiseks, aga ka üldiselt stabiilsuse ja positiivse energia andmiseks.

Täiendavat informatsiooni Elulille karahvinide ja teiste Austria helilooja Thomas Chochola disainitud klaasnõude, nende toime, kasutatavate sümbolite ja tehnoloogia kohta saad lugeda siin (.pdf 96 KB).

Toodete hinnakirjaga saad tutvuda siin (.pdf 216 KB).

Elulille karahvine ja teisi TC klaasnõusid saad osta:
1. Lilleorus asuvast poest: Iivi Kesa - tel 5650 1340, iivi.kesa (ät) lilleoru.ee
2. Tellides posti teel: Kadri Nurk - tel 525 4144, kadri.nurk (ät) lilleoru.ee
3. Studio108 joogajuhendajatega kokku leppides otse stuudiost kohapealt

 

Raamat "Amma südamest"


Soovitame eesti keeles ilmunud raamatut
"Amma südamest", mida täidavad sügavad, samas lihtsad
ja südamlikud õpetussõnad maailma tuntuimalt
naispühakult Mata Amritanandamayi'lt ehk Ammalt.
Raamatuga saab tutvuda läbi internetilehitseja ja tellida
siin. Amma ashrami rahvusvahelisi tooteid saab samuti
Eestis osta, vaata lähemalt siit.
Raamatut on võimalik vaadata ja osta ka Studio108-st.

 

 

 

„Tervis ja teadvelolek - krija hatha jooga 18 harjutust“ DVD


See ainulaadne õppevideo pakub üksikasjalikke juhendeid
mitte ainult joogaharjutuste sooritamiseks,
vaid ka neid tehes ilmnevate kogemuste mõistmiseks ja
kõrgemate teadvuseseisunditega kokku puutumiseks.
Samuti käsitletakse harjutuste lõdvestavaid ja energeetilisi
toimeid ning tehakse sissejuhatus joogafilosoofiasse,
teadvuse olemuse ja eneseteadlikkuse arendamise
teemadesse.

Harjutusi õpetatakse järk-järgult, hõlmates nii algajale
jõukohaseid ettevalmistavaid etappe kui kogenud
joogapraktikule väljakutset pakkuvaid keerukamaid
asendeid. Krija hatha jooga 18 harjutust on jõuduandva
ja noorendava toimega, olles heaks abivahendiks füüsilise
keha ja peenkehade puhastamisel ning tervendamisel.

Babadži krija jooga on teadliku muutumise tee,
eesmärgiga taibata oma tõelist olemust ning õppida oma
elu teadlikult juhtima. See joogaliin oli aastatuhandeid
tuntud vaid India suurte joogameistrite väikeses ringis. Harjutused on tänapäeva inimeste jaoks iidsete teadmiste hulgast valinud legendaarne Himaalajates elav meister Babadži Nagaradž, keda tuntakse läänemaailmas tänu Paramhansa Yogananda raamatule „Joogi autobiograafia” (eesti keeles 2009), ja M. Govindan Satchidananda raamatule „Babaji and the 18 Siddha Kriya Yoga Tradition”.

Harjutusi teevad ja juhendavad kaks kogenud õpetajat:
M. Govindan Satchidananda on tegelenud Babadži krija joogaga 1969. aastast. Ta on õpetanud joogat enam kui 8000 inimesele kõikjal maailmas ning kirjutanud mitmeid artikleid ja raamatuid jooga filosoofia ja vaimse praktika teemadel.
Durga Ahlund Govindan on tegelenud joogaga 1967. aastast. Ta on õpetanud hatha, kundalini, radža ja krija joogat üle 20 aasta. Ta on töötanud välja käesoleva õppematerjali ning krija hatha jooga õpetajate koolitusprogrammi.

Lisaks:
Joogaõpetustele lisaks on DVD-l „India album” - pildid reisilt Põhja-Indiasse ja Himaalajatesse. 80 kordumatut fotot iidsetest pühapaikadest, neid ümbritsevast loodusest ja inimestest.

DVD kestus: 2 tundi 15 minutit. Teksti loeb näitleja Liina-Riin Olmaru.
DVD ostmine: Osta saab Lilleorust, Studio108-st, Rahva Raamatu ja Apollo raamatukauplustest. Hind olenevalt pakkujast 14-15 eurot.

Eestikeelse DVD väljaandja: Lilleoru Keskus OÜ 2006, 2011.
Inglise keelne algmaterjal „Babaji’s Kriya Hatha Yoga: Self-realization through Action with Awareness”: Kriya Yoga Publications, Kanada. www.babajiskriyayoga.net.

 

DVD „Viis tiibeti harjutust“

10 minutit, mis taastavad sinu tervise ja elujõu.
Vaata esikaant suuremalt, klikkides pildile.


Ilmavalgust nägi esimene Lilleoru DVD, „Viis tiibeti harjutust“

Viis tiibetlast on Peter Kelderi raamatust „Nooruse allika iidne
saladus“ tuntud viis lihtsat harjutust.
See on kogu keha ergastav lihtne ja pea igaühele jõukohane
harjutuste süsteem. Milles on „nooruse allika“ võti? Harjutused
stimuleerivad kogu sinu keha: vere- ja lümfiringet, närvi-,
hingamis- ja seedesüsteemi ning lihaseid ja annavad liigestele
vajaliku koormuse. Kui oled stressis või väsinud või tunned, et
elutempo on liialt kiire, aitavad harjutused Sul leida uue värskuse.
10 minutit ja sa avastad peagi, et jõuad rohkem ja tunned oma
päevast enam rõõmu.


Viie tiibeti harjutuse DVD sisaldab:

  • Harjutusi, mida juhendab krija hatha jooga õpetaja Anne-Ly Naukas, kes on viie tiibetlasi kursuseid läbi viinud 2005. aastast.
  • Lisaks põhiharjutustele on DVD-l asendusharjutused neile, kes mingil põhjusel ei saa põhiharjutusi teha ja kasulikud vihjed harjutuste paremaks sooritamiseks.
  • Babadži krija jooga õpetaja Ingvar Villido (Ishwarananda) kirjeldab lühikeses sissejuhatuses viie tiibetlase mõju ja hüvesid.

Lisaks on DVD'l:

  • Mõtted ja tunded on tiheldalt seotud hingamisega: kui tasakaalustad oma hingamise, vaibuvad ka emotsioonid ja rahunevad mõtted. Matreika pranajaama on lihtne tehnika hingamise valdamiseks.
  • Armasta ja austa iseennast: seda on lihtne öelda, kuid kuidas seda saavutada? Joogalik tehnika, mida tutvustab Babadži krija jooga õpetaja Ingvar Villido, aitab Sul selleni jõuda. Lahendades pinged iseendas, võid avastada, et ka Sinu suhted Sind ümbritsevate inimestega muutuvad. Muuda end – ja maailm sinu ümber muutub.

Kõikide DVD-de sisu on kolmes keeles: eesti, inglise ja vene keel.
DVD-d on võimalik soetada kas eesti, inglise või venekeelse kaaneümbrise ja vaheraamatuga.

DVD on müügil raamatupoodides ja 'Studio108-s' kohapeal.


Väljavõtted DVD-lt youtube's:

 

Ingvar Villido, Sissejuhatus: Mis on viis tiibeti harjutust?
Anne-Ly Naukas: Viies harjutus.

  

JOOGAMEISTRI ERILINE ELULUGU ESMAKORDSELT EESTI KEELES


„Joogi autobiograafia“ ei ole tavaline raamat.
See on vaimne aare.

"Võrratu elegantsi ja peene huumoriga kirjutatud raamat on
ainukene omataoline teejuht India joogide iidsesse kultuuri.
Paljud erinevad koolkonnad on tunnustanud “Joogi autobiograafiat”
kui vaimse kirjanduse meistriteost."

Loe lähemalt raamatust kirjastaja Lilleoru Keskus OÜ kodulehelt siin.

Raamat on müügil kõigis hästivarustatud raamatupoodides ja
'Studio 108's kohapeal, samuti on hea võimalus tellida teos ka
otse väljaandjalt läbi arvutiekraani siin.

Videot Studio 108's 1. detsembril toimunud raamatu ametlikust esitlusest ja sisututvustusest erinevate inimeste läbi, saab vaadata video ülesvõtnud Kaido Pajumaa loodud 'Suurima Saladuse' kodulehel siin.

Loe peatükki 36 (.pdf 63,7 KB) India traditsioonilisest südmusest kumbha meelast, kus autori Guru kirjeldab oma imelisi läbielamisi.

 

Vesi kui imeline abimees ja ravim

Soovitame eesti keeles ilmunud head raamatut vee mõjust.
Õige vee tarbimine on suureks toeks jooga praktiseerimisel.

Raamatut saab netis digitaalselt lehitseda siin:
http://issuu.com/kirjastus_ersen/docs/vesi-mille-jarele-su-keha-hyyabkatkend

Teos on saadaval raamatukauplustes, hind reeglina pisut üle 200 krooni.
Raamatu autor, dr. Fereydoon Batmanghelidj on
rahvusvaheliselt tunnustatud teadlane, vee loodusliku
ravivõime avastaja ja propageerija.
Kui 1979. aastal puhkes Iraanis revolutsioon, pandi
dr Batmanghelidj poliitvangina kaheks aastaks ja seitsmeks
kuuks kurikuulsasse Evini vanglasse. Just seal avastas ta vee
ravivõime. Dr Batmanghelidj ravis edukalt 3000 kaasvangi
stressist tingitud peptilistest haavanditest ainult veega.
Vangistuses olles viis ta läbi laialdase uuringu vee meditsiinilisest mõjust paljude piinavate degeneratiivsete haiguste ravil.
Temast jäi maha suur hulk töötulemusi kuue raamatu ja rohkem kui tosina audio- ja videoseminari näol. Tema töö on loonud rahvusvahelise kogukonna, kes on pühendunud looduslikule ravile veega. Tema põhjapanev töö Your Body’s Many Cries for Water on tõlgitud 20 keelde ja inspireerib lugejaid üle kogu maailma.

 

ETV videoklipid hatha jooga harjutustega

Joogaharjutusi on kõige parem teha kogenud juhendaja käe all. Videoklippidel, mis on paljudele tuttavad juba ETV hommikutelevisioonist, näitavad äratavaid ja head meeleolu loovaid harjutusi krija hatha jooga õpetajad Anneli Hallik (Studio 108's neljapäevaste joogatundide juhendaja) ja Anne-Ly Naukas. Videoklipid asuvad Eesti krija jooga keskuse – Lilleoru – kodulehel.
 

Tule meiega joogatundi läbi oma arvutiekraani! Otsetee – siin.


 

 

 

 

 

 

 

 

Kevad ja varasuvi pakuvad toidulauale väärt taimi!

Kui hoolid oma elust ja tervisest, vali oma toidulauale ikka puhtad ja tervislikud toiduained, ära unusta süüa rohkelt puhtast kodumaist köögivilja, nüüd varasuvel eriti aga värsket rohelist! Taimetoitluse korral vajad kindlasti igapäevaselt ka pähkleid, ube vms valgurikast ja maitsvat!

Alljärgnevalt mõned inspireerivad retseptid www.akupunktuur.ee lehelt.
 

Retseptid:

Eesti metsikute kevadtaimede salat.

Kogu puhtast loodusest hõrke nurmenuku lehti ja õisi, noori kuusekasve, jänesekapsast, mustikalehti, kortslehti ja noori naadi lehti. Aiamaalt sobib võtta pisut noori sõstralehti ja -õisi, peenramaalt või poest kas spinatit, ruccolat, värsket salatit vms täiteks. Soovikorral ka avokaadot, tomatit või kurki. Tükelda käsitsi rohelised taimed, lisa seedermänni, päevalille või muid seemneid, rafineerimata taimeõli ning pigista peale pisut värsket sidrunimahla. Maitseks näpuotsaga roosisoola.

Nõgesevõie.

Kogu nooremaid kõrvenõgese pealseid (enne õitsemist), kalla üle keeva veega (vesi ise on vägagi joodav, kui kerge värskendav tee), purusta blenderis koos taluvõiga, lisa maitseks pisut soola, soovikorral taimset puljongipulbrit. Voila! Keele allaviiv võileivamääre säilib külmikus värskena ca poolteist nädalat.


* * *

Kliki pildile ja vaata akupunktuur.eu meeskonna
poolt tehtud väikest inspireerivat videoklippi:
“Õiged toiduained võivad vallandada
iseeneseliku tervenemise!”.

 

 

 

 

 

Joogalikku eluviisi kandvad artiklid Studio108 juhendajatelt

  •  "Pimedal ajal toida sisemist päikest" õpetab, kuidas joogalik eluviis võimaldab meil just nüüd - jahedal, pimedal ja tuulisel ajal - olla terve, tasakaalukas, õnnelik. Autor Agnes Männiste kogus kokku ja pani kirja krija hatha jooga juhendaja Aale-Triinu Sonni soovitused. Illustreeriva pildina on esile toodud ka krija jooga päikesetervituse kõik asendid.
  • Loe ülevaadet Eestis levinumatest erinevatest joogastiilidest! Sel sügisel ajakirjas "Naised" ilmunud Inga Raitar'i artiklis "Jooga – elamise kunst ja olemasolu teadus"  annab 'Stuudio 108' krija hatha jooga õpetaja Aale-Triinu Sonn ülevaate, millised joogastiilid kellele sobida võiksid.

  • Lapsekandmise ajaks on tulevastest emmedest jooga-praktiseerijaile mõned kindlad soovitused. Loe ajakirja "Meie Pere" artiklit: "Lapseootuse-jooga"
  • Kuidas hingad nõnda elad – kõlab nagu vanasõna! Säästva ja tervikliku eluviisi portaal 'Bioneer' uurib, mida õpetab iidne joogateadus hingamisest. Teemast räägib krija hatha jooga juhendaja Aale-Triinu Sonn.

 

Jooga-ritriitide paiku ja võimalusi tutvustav raamat

Paljud joogasõbrad armastavad ka reisida. Taschenil on välja antud inglisekeelne raamat joogalike puhkusevõimaluste kohta üle maailma. Väljaannet saab veebipoes vaadata + zoomida. On ka klikkhaaval läbilappameise (Leaf through!) võimalus. Vaata raamatut siit.
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

Vürtsikas Masala tee on heaks abiks külmal aastaajal

Indapärast traditsioonilist vürtsiteed saab keeta kodus ka ise. Ei võta kaua aega ja tulemus on tõeliselt ehe. Head nautimist!
 

CHAI MASALA


1 l vett;
½ l piima;
1 tl nelki (purustamata või kergelt purustatud)
1 tl kardemoni (purustatud);
1/2–1 kaneeli koort või 1 tl jahvatatud kaneeli;
ca 2 cm ulatuses riivitud värsket ingverijuurikat
või ¼ jahvatatud ingverit;
2 tl rafineerimata suhkrut;
3 tl musta teed.
 

Kõik maitseained, suhkur lisada keevasse vette ja keeta 5 min; Lisada keevasse vette must tee ja keerata tuli ära, lasta tõmmata kaane all 15 min; Kurnata; Lisada kuumutatud piim; Võib piimaga tee temperatuuri hetkeks keemiseni tõsta ja tuli kohe siis alt ära keerata.
Teine variant on ilma suhruta või väga vähese suhkruga keeta tee valmis ja peale kurnamist lisada maitse järgi piima ja nt mett.

Chai ajalugu on üle 5000 aasta vana. Joogi loojad nautisid seda nii kuumalt kui ka külmalt. Mõne loo järgi leiutati see iidsetes India ja Siiami õukondades kuninga poolt, kes hoidis retsepti salajas, pidades seda oma aardeks.
Selles joogis võib aga mõjutajana ära tunda ka hinduistliku tervendamissüsteemi ajurveda, kus vürtside, taimede ja magusainete kombinatsioone kasutatakse kehaliste haiguste ravimiseks.
Vürtside, taimede ja tee segul on hulk tervisele kasulikke omadusi. Kosutav tassitäis chai’d aitab lõdvestuda ning sageli nimetavad inimesed seda stressileevendajaks. Lisaks on chai tuntud oma magu rahustava ja seedimist soodustava toime poolest.

Maitsva idamaise chai mitmeid erinevaid retseptivariante on võimalik lugeda siit: www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&action=article&id=1230