Studio108


Jooga vanematele inimestele

Studio108 kutsub vanemaid inimesi just teile kõige enam sobivale joogakursusele!
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!

Aeg: esmaspäeviti kl 15:00-16:30
Juhendab: Marta Padrik
Tunnitasu: üksikkord 10 €, kalendrikuu pilet 30 €
Registreeru: padrik@hot.ee või tel 5342 9151
 

Tundides teeme mitmeid lihaseid tugevdavaid harjutusi,
õpime hästi lõdvestuma ning harjutame tasakaalu.
Praktiseerime nii harjutusi liigestele kui ka südame ja
vereringe töö parandamiseks. Lisaks õpime terviklikumalt
hingama ja muidugi uurime ka teadlikult oma sisemaailma -
sest tegelikult just seda jooga õpetab tegema.

Juhendaja endast:
Olen joogapraktikatega tegelenud üle 20 aasta,
Ingvar Villido juhendamisel alates 1993. aastast.
2005. a läbisin hatha jooga õpetajate koolituse
Durga Ahlundi juhendamisel ja järgmisest aastast
alates olen juhendanud ka joogatunde.
Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.