Studio108


Teadliku muutuse kunst – kriya hatha jooga


Regulaarsed tunnid edasijõudnutele.
Tunnid on mõeldud neile, kes on omandanud baasteadmised enda sisemaailmast ning läbinud Ingvar Villido käe all "Teadliku muutuse kunsti" kursustest vähemalt esimesed kaks – "Mina, minu sisemaailm ja viis keha" ning "Elu häirivatest emotsioonidest vabanemine" ja Anne-Ly Naukase käe all toimuva kursuse "Teadliku muutuse kunst – kriya hatha jooga".


Juhendaja: Anne-Ly Naukas / Annapurna
(juhendajast lähemalt siin)
Osalemiseks registreeru:
annapurna(ät)lilleoru.ee või helista +372 5666 9455
Kaasa võtta: mugav riietus*
 
Tunni tutvustus:
Kursus on Ingvar Villido samanimelise kursustesarja osa.
Neile, kes on omandanud baasteadmised enda sisemaailmast
ning läbinud Teadliku muutuse kunsti kursustest vähemalt
esimesed kaks
– Mina, minu sisemaailm ja viis keha
– Elu häirivatest emotsioonidest vabanemine.

Selle hatha joogat sisaldava kursuse eesmärk on olla
inspireerivaks toeks kursustel saadud teadmiste ja õpitud
tehnikate kasutamisele. Ka kogemuse avardamiseks, liites
juurde füüsilise keha teadliku kasutamise.

Hatha jooga osas on kursus nii algajale kui ka kogemustega praktikule. Alustame järk-järgult krija hatha jooga 18 harjutuse õppimist füüsilise keha olukorra teadvustamiseks, pingetest vabastamiseks ja tervendamiseks. Tundide tempo on rahulik ja sissepoole vaatamist toetav – et igal osalejal oleks võimalik süveneda, teadvustada ja vabastada.

Kohtumiseni tunnis!

* * *