Krija hatha jooga

Juhendaja: Jaak Kivimäe

Kas iidsed teadmised inimkehast selle ehitusest ja toimimisest on vaid müstikute ja filosoofide pärusmaa või leiab sellest pärandist juhiseid elusamaks eluks ka kõige tavalisem inimene?
Kas need teadmised on vaid valitutele või kuuluvad tegelikult kõigile?
Kindel vastus on, et teadmised on antud kõigile.

Mis on see, mida Sina otsid?

Kas see on hea tervis, õnn, rahulolu, stabiilsus, turvalisus?
Milliseid vahendeid kasutad oma eesmärkideni jõudmiseks?
Kui püsivad on praegu olnud sinu saavutused selles valdkonnas?

Milliseid vahendeid sa siis kasutad oma eesmärkide saavutamiseks?
Need on sinu omandatud teadmised, mis väljenduvad läbi ideede ehk mõtete ja millele lisanduvad alati emotsioonid, Enamasti koged, kuidas emotsioonid ja ideed väljenduvad läbi sinu füüsilise keha vormudes reaalseteks tulemusteks. Kui tihti on tulemused olnud just sellised, mida oled planeerinud või oodanud?
Kui sageli reageerid oma mõtete, emotsioonide ja väljendusega olukordadele just selliselt, nagu sa tegelikult soovinuksid?
Kas sooviksid tegelikult veelgi rohkem selgust, et olla oma elu täielik peremees ja osata vajalikul hetkel keskenduda? Või olla päeva lõpus vähem kurnatud jai puhata paremini välja? Või tunda, et keha on liikuvam ja aktiivsem ning suutlikum? Või mitte olla nii sõltuv oma emotsioonidest?

Krija hatha jooga tunnis õpime üheskoos:

  • Mis on teadlikus ja millised on teadlikuse valdamise hüved;
  • Mida õpetab krija hatha jooga, kui teadlik inimese füüsilise keha muutmise vahendite kompleks;
  • Praktiseerima lihtsaid ja jõukohaseid harjutusi, läbi mille saad kõigepealt selgeks tasakaalu pingutuse ja lõdvestuse vahel, vältimaks enese vigastamist;
  • Kuidas lõdvestuda ja vabastada kehas olevaid pingeid ning õigel ja loomulikul moel hingata;
  • Mis moodi märgata ja mõista, kuidas me tavapäraselt reageerime elusituatsioonides ja kuidas vajadusel viia läbi teadlik muutus;
  • Lisaks õpime ära tundma, mis on emotsioonid ja omandame emotsioonist vabanemise tehnika.

Olen väga tänulik oma õpetajale, Lilleoru koolituskeskuse juhile, Ingvar Villidole, kelle poolt välja töötatud õpetus emotsioonidest ja kontseptsioonidest on suurepärane vahend loomaks selgust, kui palju ja millega me tegelikult oma elu juhime. 

 

Juhendaja: Jaak Kivimäe
E-mail: jaak (ät) skorpion.ee, tel: +372 5648 9904.


Aeg: kolmapäeval 19:00–21:00
Selga: mugavad liikumist võimaldavad riided
Hind: 1 kord 150.- krooni, kuupilet 500.- krooni,
kahe kuu pilet 800.- krooni.

 

 

 

 

 

 

 

Juhendaja endast

Olen sündinud 1967.aastal. Abikaasaga kokku on meil peres 3 tänaseks täisikka jõudnud või jõudmas last. Töötan turva- ja tuleohutuse valdkonna koolitajana alates aastast 1992.

Olen tegelenud jooga ja teiste vaimsete praktikatega alates aastast 1993, mil läbisin Ingvar Villido juhatusel radža ja buddhi jooga esimese kursuse. Tema õpilasena jätkan tänini. Aastal 1995. osalesin Drigung Kagiü koolkonna pealaama Tšetsang Kjabgon Rimpoche poolt juhendatud ritriidil (intensiivne õpe) ning mõned aastad hiljem oli au saada osa tiibeti joogi Drubwang Rimpoche õpetustest.
2004. aastal läbisin Babadzi krija jooga I astme koolituse ning aasta hiljem ka II astme koolituse. Käesoleval aastal olen läbimas Babadzi krija hatha jooga õpetajate aastast õpet.
 

Aastate jooksul on üha rohkem selginenud, mil viisil saab rakendada kogu õpitut oma igapäevases elus, muutes seda järjest elusamaks. Nüüd olen ma oma teel sealmaal, kus soovin sinuga oma teadmisi ja kogemusi jagada.

Miks?
Teadmiste jagamine teistega on minu jaoks loomingu väljenduse ja avastamiste rännaku loogiline jätk. Sa tead ju ka ise, et vahel on hea kui on keegi kellel on või on olnud samad küsimused, otsingud ja kogemused või kui on keegi kellega koos uurida kellele rääkida või keda kuulata.