Studio108


Krija hatha jooga algajatele

Selles tunnis teeme tõhusaid kriya hatha jooga harjutusi, mis vähendavad tuntavalt kehapingeid ja tulemusena loovad hea enesetunde.
Järk-järgult omandame kriya hatha jooga tervikliku tervendava 18 harjutuse kompleksi. Iga tunni juurde kuuluvad ka soojendavad, toonust tõstvad ja teraapilised harjutused.
Praktiseerime joogalikku hingamist ehk pranajaamat ning kasutame teadmisi joogateraapiast - aktiivset venitust ja koospingestamist, et vabastada stressist põhjustatud pingeid.
Tunnid sobivad igaühele. Harjutuste raskusastme saab ise valida, harjutustele on olemas ka lihtsamad alternatiivid.

Juhendaja: Anneli Hallik

Toimumisaeg:  jaanuar – mai 2016
kolmapäeviti kl 12:30 - 13:30                                  kolmapäeviti kl 17:30 - 19:00

Toimumiskoht: Annapurna joogastuudio, Müürivahe 31-1

Osalemiseks registreeru: hallik.anneli(ät)gmail.com

Kaasa võtta: mugav pikk riietus
Osalustasu:                                                                 päeval 30€ kuutasu, kord 10€
õhtul 40€ kuutasu, kord 13€

Loe lähemalt Anneli õppmise ja õpetamise teest siin.

Tasuda saab: kohapeal sularahas või tehes ülekande
Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV,
selgitus: „jooga”.

Siin Anneli teiste tundide ja kursuste ajad:
Teematund "Oma kõhu ujjayi massaaž"
24.mail 2016 kl 18:00-20:00

 Kevadkursus "Kriya hatha jooga algajatele" 11.märts - 29.aprill reedeti kell 12:30 - 13:30

 * * * 
Loe lisaks ka krija hatha joogast üldiselt.