Studio108


Joogateraapia teematund: Oma kõhu ujjayi massaaž

Grupp on komplekteerimisel.
Kõik huvilised on oodatud registreruma!


Juhendaja: Selgumisel
Aeg: kokkuleppel, kevad-suvi 2021
Toimumiskoht: Selgumisel

Osaleda saab ka ONLINE ja järelvaatamisega!

Tutvustame joogateraapiast
pärit tehnikaid füüsilise keha pingete vähendamiseks.

"Oma kõhu ujjayi massaaži" autor on Laurier-Pierre Desjardins - (Kanada ostöopaat, funktsionaalse anatoomia õpetaja ning Babadži kriya jooga praktik juba ca 35 aastat). Ostöopaatide ringkonnas kutsutakse sama tehnikat aga hoopis "Ostöopaatiliseks kellaks". Kogu massaažitehnika omandamise järgselt on hea sooritada seda iseseisvalt iga päev 3 kuu vältel (aega kulub selleks edaspidi iga kord ca 10–15 min). Tehnika vähendab tuntavalt igapäevastressist kogunenud pingeid, võimaldab parandada ka oluliselt hingamisekvaliteeti, naistel parandab munasarjade tervist ning joondab ka emaka asendi õigeks, meestel vajalik jällegi muuhulgas ka eesnäärme heaks terviseks. Teematunni osana õpime selgeks ka manuaalse diafragma vabastustehnika, mille jörel paraneb koheselt hingamise kvaliteet.