Meditatsioon – see on värav lõpmatusse

Zen-meditatsiooni baasil
meditatsiooni algtehnikate
omandamine.

Õpime:

• iste- ja kehaasendeid, et füüsiline keha
  meditatsiooni ajal häda tege ma ei hakkaks;
• hingamist ja hingamise jälgimist;
• teadlikkust ja selle juhtimist ehk kuidas läbi
  meditatsiooni püsivalt keskenduda ja
  asjakohase tegevuse juures olla.

Juhendaja: Viljo Remmel
Kontakt: e-mail: vremmel(ät)gmail.com,
tel: +372 511 9351
Aeg: teisipäeviti kl 21:15–22:15
Koht: Müürivahe 31–1, 2. korrus.
Hind: annetus enda südame järgi

Meditatsiooni-jooga ehk dhjaana-jooga
praktiseerimine puhastab meie alateadvust ja aitab asendada harjumuslikku mõtlemist ja käitumist väga hea teadlikkusega, mis hakkab juhtima kõiki tegevusi. See saab alguse lühikestest hetkedest meditatsiooni ajal, mil inimene saab teadlikuks oma mõtlemisest või tunnetest, olles tunnistaja, ning areneb edasi teadlikkuseks, mis säilib igapäevastes tegevustes ja isegi une ajal! Inimene õpib olema tähelepanelik, tegema vahet ja jätma kõrvale neid harjumuslikke mõtteid, mis on kasutud, negatiivsed või takistavad rahu.